Как мотивировать себя для продуктивной работы

108

По разным причинам людям бывает трудно собраться для того, чтобы поставить себе цель и настойчиво идти к ней. Психологи во всем мире ищут способы мотивировать своих пациентов, разжечь в них огонь и желание к жизни, чтобы они стали счастливыми и успешными людьми.

Способ 1. Смена обстановки.
Для того, чтобы немного встряхнуть себя необходима обычная смена обстановки. Отложите ненадолго работу, прогуляйтесь и подышите свежим воздухом.
Для лучшего эффекта можно подбодрить себя приятными фразами. Например, скажите себе, что являетесь ответственным человеком, который не боится трудностей и всегда сам принимает решения.
Такой простой метод даст мозгу отдохнуть и настроит на нужный лад.

Способ 2. Самопознание.
Часто причиной того, что советы для мотиваций не работают, является то, что плохо сами себя знаем. В интернете можно найти множество разнообразных анкет и тестов, они помогут узнать мотивы, которые обычно движут человеком во время какой-либо деятельности. Когда поймете, к какому типу мотиваций склонны, то сможете подобрать или разработать способ, который идеально подойдет.

Способ 3. Помидор.
В последнее время быстро набирает популярность. Смысл этого метода заключается в следующем. Нужно поставить таймер на 25 минут. На протяжении этого времени работать на максимум. Как только оно истечет, можно отдохнуть 5-10 минут, а затем снова приступить к выполнению задач. Такое решение поможет работать эффективнее и при этом не перегружаться.

Способ 4. Поменять работу.
В молодом возрасте люди имеют смутное представление, чем хотят заниматься в течение жизни, поэтому ошибки это естественно. Если ощущаете себя не на своем месте, пройдите переквалификацию. Не обязательно снова идти в университет, сейчас в интернете можно найти множество курсов, которые помогут освоить новую профессию. На такой шаг трудно решиться, из-за ощущения потраченного впустую времени. Однако эти чувства – ложные, драгоценный опыт поможет понять человеку, что он действительно хочет, выбрать верный путь и изменить свою жизнь. Помните, нелюбимая работа не сможет разжечь огонь в сердце, поэтому иногда стоит рискнуть.

Способ 5. Цель.
В независимости от того, какой способ для мотивации выберете, его главным топливом является цель. Каждый человек за свои труды желает получить заслуженную награду. Задайте себе вопросы: «Ради чего работаю? Что хочу получить в результате? На что ради этого готов? Действительно ли это то, что нужно?» Четко сформулированная цель поможет двигаться быстрее.

Способ 6. Шаг за шагом.
Самое трудное – это начать. Необязательно сразу приступать к осуществлению грандиозной мечты, начните с небольших шагов. Напишите список целей, которые хотели бы сегодня выполнить. Учтите, он должен быть действительно осуществим. Например, навести порядок в комнате, погулять с ребенком, приготовить ужин и так далее. Выполнение небольших целей поможет обрести уверенность в себе, почувствовать, что можете свернуть горы.
Когда будете готовы, поставьте более сложную задачу, на которую потребуется больше времени. Например, прочесть большую книгу, связать свитер, сделать скворечник и так далее. И так постепенно увеличивайте и расширяйте цели, чтобы в будущем достичь по-настоящему небывалых высот.

Способ 7. Изучение нового.
Лучше всего поможет справиться с рутиной – это учеба. Развивайте навыки в сфере профессии, изучите новые методы решения задач. Если имеются новые необычные идеи, поделитесь ими с начальством. Дерзайте! Совсем скоро руководство обратит на них внимание и будет поручать более интересные задания. Это не только принесет разнообразие в работу, но, возможно, поможет получить повышение должности или прибавку к зарплате.

Способ 8. Ежедневник.
План действий на сегодняшний день или текущую неделю, не только помогает правильно распределить время и не забыть запланированное. С помощью ежедневника человек может наглядно видеть собственные успехи. Выполненные задачи нужно вычеркивать или заштриховывать. В конце недели можно проанализировать собственную продуктивность.
Такой способ придаст уверенности в себе. К тому же, его регулярно можно пополнять новыми целями, чтобы достичь еще больших свершений.

Заключение
Мотивация нужна человеку, она делает его счастливым и помогает достигать небывалых высот. В любом деле главное начать. Задайте себе цель и приступайте к ее исполнению. Помните, только от самого человека зависит его успешное будущее и счастье.

Share Button